Purple Energy Smoothie
Cremoso, guloso e saciante, de um violeta intenso: o Purple Energy Smoothie é a nossa assinatura para as manhãs ativas e os desejos de pós-treino.
Uma verdadeira dose de gula num copo.
A dose de gula, em violeta
O Purple Energy Smoothie aposta em ingredientes generosos: banana, flocos de aveia, manteiga de amêndoa e ube.
A banana e a aveia dão-lhe corpo e consistência, a manteiga de amêndoa a sua rotundidade, o ube a sua cor e doçura. O resultado é um smoothie espesso e nutritivo, perfeito antes de uma atividade ou como lanche guloso. A nossa assinatura energia.
O nosso smoothie de assinatura junta o ube a ingredientes saciantes como a aveia e a manteiga de amêndoa, para uma bebida que enche.
Purple Energy Smoothie, passo a passo.
Uma criação assinada Ube Time, passo a passo.
Ingredientes
- 1 banana bem madura
- 2 colheres de sopa de flocos de aveia
- 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
- 1 colher de chá de ube Kinampay em pó (cerca de 5 g)
- 250 ml de leite à escolha
- Alguns cubos de gelo
Material
- Um liquidificador
- Um copo grande
Preparo
- Coloca a banana, os flocos de aveia, a manteiga de amêndoa, o ube em pó e o leite no liquidificador.
- Junta os cubos de gelo e tritura até obter uma textura lisa e cremosa.
- Prova e ajusta: um pouco de leite para soltar, um pouco de banana para mais doçura.
- Deita num copo grande e saboreia com palhinha.
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A textura ajusta-se com a banana e o leite.
Uma banana bem madura traz doçura e cremosidade sem açúcar adicionado. Ajusta o leite consoante o queiras para beber ou à colher. A manteiga de amêndoa, além da rotundidade, ajuda a aguentar até à refeição seguinte.
Congela a banana com antecedência para um smoothie mais fresco e mais espesso, sem cubos de gelo.
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Só precisas de ube Kinampay em pó.
As tuas perguntas sobre esta receita.
Como se faz um Purple Energy Smoothie?
Tritura uma banana, flocos de aveia, manteiga de amêndoa, ube em pó e leite com cubos de gelo até obter uma textura lisa.
Quando beber este smoothie?
É ideal ao pequeno-almoço ou como lanche, sobretudo antes ou depois de uma atividade física.
O Purple Energy Smoothie contém cafeína?
Não, o ube e os ingredientes não têm cafeína.
Pode juntar-se proteína?
Sim: uma colher de proteína em pó neutra ou de baunilha integra-se na perfeição.
Esta receita existe noutro lado?
Não: o Purple Energy Smoothie é uma criação exclusiva Ube Time.